Wer möchte denn nicht einen Strand direkt an der Haustür. Cocktails schlürfen und sich so richtig schön breit machen und ein Buch nach dem anderen lesen, wie auch schwimmen gehen, sich stundenlang sonnen und richtig schön mal alle gerade sein lassen. Tja wäre nur dann der Bierbauch nicht im Weg. Den müssen wir also erstmal schön wegtrainieren. Also was tun, damit der Bierbauch weg ist? Tja einfach rumliegen und sich weiterhin sonnen klappt da ja nun mal gar nicht. Da muss man dann doch noch etwas mehr tun. Also was denn nun? Was tun, um endlich schön auszusehen und sexy zu sein? Was zur Hölle kann der einfache Otto Normalverbraucher tun? Ganz einfach: Den fetten Arsch in Bewegung setzen und endlich mal das Fett weg schwitzen, damit ein schöner Flacher Bauch zustande kommt, komprende? Also los jetzt und quälen. Quälen hab ich gesagt! Also hoch den Arsch und was tun, damit man die Cocktails und den Strand auch mit einem geilen Six Pack genießen kann. Schwitz und quäl dich du Sau! Und keine Widerrede! Faulheit und Ausreden werden keinesfalls geduldet, ok? Ich frage: OK? Also: 10000 Liegestütze für den Anfang! Dann 20 Kilometer joggen und anschließend noch 10 Meilen schwimmen, und zwar Seemeilen! Keine normalen Meilen!
Was zur Hölle dachtest du denn? Wenn du das dann 18 Monate lang gemacht hast, sollte dein hässlicher Bierbauch verschwunden sein und du kannst den Strand genießen. Aber wehe ich sehe auch nur ein bisschen neu entstandenes Fett! Dann gibt’s weitere 18 Monate und diesmal mit nicht so laschem Training! Das wird die Hölle auf Erden sag ich dir! Aus diesem ganz einfachen Grunde ist es also von besonderer Bedeutung das Training immer einzuhalten und gesundes zu essen, das mit dem Ausspannen und einfach mal alle viere gerade sein lassen auch klappt.